Москва, 12.04.2015
 
Контакты Поиск Главная Новости

Популярные темы:

Предменструальный синдром: спасайся, кто может

медицина ПМС, или предменструальный синдром – удел абсолютного большинства женщин. Только вот проявляется он у всех по-разному: каждая десятая женщина и вовсе становится нетрудоспособной в эти дни.
 
Ещё вчера вашу жизнь ничто не омрачало, а сегодня хочется кого-нибудь убить, например, мужа, или, в крайнем случае, развестись? Без видимых причин жизнь начинает казаться беспросветно унылой, раздражают домашние, а больше всего отражение в зеркале – вы не хотите ничего общего иметь с этим внезапно опухшим лицом! А вес? Подстегиваемый шрековским аппетитом, организм за считанные дни набирает килограммы. В общем, вам кажется, жизнь не удалась! А эти злые и бездушные мужчины шутят, что женщина с ПМС похожа на разъяренного ротвейллера. А в прошлом месяце все было то же самое, и в позапрошлом… Вы не одиноки!
 
ПМС, или предменструальный синдром – удел абсолютного большинства женщин. Только вот проявляется он у всех по-разному: каждая десятая женщина и вовсе  становится нетрудоспособной в эти дни.
Знаете ли вы, что в США, и в Великобритании предменструальный синдром рассматривают как смягчающее обстоятельство при совершении преступлений, в том числе тяжких, например таких, как убийство своих мужей. Не вздумайте брать на заметку! Важно знать и понимать причины таких катаклизмов в женском организме, а значит эффективно преодолевать такие гормональные цунами.
И начинается это перевоплощение обычно во второй половине цикла за 7-10 дней до начала менструации.
 
Итак, что бывает при ПМС (Мужчины, прочтите и проникнитесь сочувствием!):
  • головная боль, которая может протекать по типу мигрени;
  • бессонница;
  • депрессия, плаксивость или наоборот гневливость и раздражительность;
  • вздутие живота, запоры;
  • боли в молочных железах;
  • снижение работоспособности;
  • увеличение веса;
  • боли в спине пояснице, суставах;
  • незначительное повышение температуры;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • Реже наблюдаются изменения со стороны сердца: учащенное сердцебиение, нарушения ритма, боли в области сердца, удушье.
 
Среди такой эмоциональной и физической разрухи в организме, радует одно: с началом менструации все симптомы идут на убыль!
Однако ПМС не возникает на пустом месте. Основная причина, как правило, снижение уровня прогестерона, который вырабатывается яичниками во второй фазе менструального цикла. А привести к этому могут стать следующие состояния:
  • хронические заболевания,
  • работа, связанная с вредным производством или с постоянной умственной нагрузкой,
  • неправильно подобранная гормональная контрацепция;
  • инфекционные заболевания,
  • аборт, перевязка маточных труб, патологически протекающие беременность и роды.
 
Однако далеко не всегда ПМС просто диагностировать. Симптомы могут наблюдаться  в самых разных комбинациях иногда совсем причудливо, не имея ничего общего с описанием в медицинских учебниках. Чтобы убедиться в том, что это действительно ПМС, врачи рекомендуют вести дневник  с описанием симптомов. И делать это нужно в течение 2-3-х месяцев, потому что главный признак ПМС – цикличность: начало и исчезновение неприятных ощущений в определенные дни цикла.


КАК ЛЕЧИТЬ
 
Сегодня эффективное лечение предменструального синдрома средствами современной медицины - вполне реально при условии комплексного подхода! В
многопрофильном медицинском центре  мы располагаем такими возможностями. Это и гинекология, эндокринология, физиотерапия, мануальная терапия (мягкое воздействии на воротниковую зону, массаж, краниосакральная терапия – значительно облегчат ваше состояние), рефлексотерапия.
В чем-то женщины сами могут себе помочь.
 
Вот правила, которые позволят вам значительно уменьшить проявления ПМС:
  1. Прежде всего, нужно стараться поддерживать нормальный вес. Если в одиночку справится с проблемой трудно, диетолог составит для вас индивидуальную программу.
  2. Необходимо заниматься физическими упражнениями. Даже один час ходьбы в день даст свои результаты. Полезны плавание, бег, аэробика. Занятия спортом поднимают настроение, увеличивают содержание в крови эндорфинов – гормонов удовольствия и уменьшают отечность организма.
  3. Очень эффективна диета с высоким содержанием углеводов и низким содержанием белков. Ешьте цельное зерно, хлеб, рис, картофель, макароны, сезонные фрукты и овощи, но при этом употребляйте меньше соли, острой, жирной, жареной пищи, сахара. Сахар действует возбуждающе на центральную нервную систему. Избегайте кофеина (кофе, чай, кола). Кофеин усиливает раздражительность и смену настроений. К тому же он способствует увеличению напряжения в молочных железах.
     
 
Проблема ПМС – решаема, главное её не запускать! Ведь нередко симптомы ПМС усиливаются на фоне других гинекологических заболеваний. Не позволяйте гормонам подтачивать ваше физическое и психическое здоровье, портить отношения с близкими, друзьями и коллегами.

Не такой уж это страшный зверь – ПМС - его умеют укрощать!

 
< Пред.   След. >
 
Статистика

Секс-отказ: все мужчины делают это
Ты думаешь, мужчины всегда хотят секса? Как бы не так! У них тоже есть масса уловок для отказа! Мы расскажем, как бороться с «уклонистами».
Продолжение...
 
Медицинская энциклопедия секса лечение стоматологии © 2015