Москва, 12.04.2015
 
Контакты Поиск Главная Новости

Популярные темы:

Уставшие руки


ОтдыхНа первый взгляд, проблема «уставших» пальчиков не настолько актуальна, как это было раньше. Однако это не так. Мягкие ухоженные руки, не менее важны для внешности любой женщины, чем прическа или макияж. Особенно это необходимо на Новогодние торжества.

Что же делать женщине, если вся нагрузка на праздники приходиться именно на ее руки. Руками она носит сумки с продуктами, готовит, убирается, наряжает елку, выбирает детям наряды. Мышцы рук слабее, чем мышцы торса, поэтому стоит поберечь свои руки перед праздниками.

Дело в том, что спутником тяжелого повседневного труда у женщин-хозяек, является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Одним из симптомов этого заболевания является онемение пальцев рук. Согласитесь, что не очень – то удобно выполнять домашние дела, когда пальцы не слушаются.

И симптомы усиливаются с каждым днем, а на дни «застолий» боль становиться просто невыносимой, и кисти рук практически совсем немеют. Тут женщине уже не до празднований, не хочется никого видеть, все начинает раздражать, хочется поскорее выпроводить гостей и дать долгожданный отдых своим ручкам.

Прежде всего, хозяйке дома лучше всего разделить предпраздничные хлопоты между близкими и друзьями. Для этого нужно заранее распределить, кто какую работу будет выполнять и чем помогать. Ни в коем случае нельзя весь груз забот сваливать только на себя, особенно, если соберется много гостей.

Перед подготовкой к празднику рекомендуется проводить небольшой комплекс упражнений для пальцев, который позволит улучшить кровоснабжение в кистях рук, и способствует профилактике онемения. Эти упражнения также помогут поднять тонус тем, кто чувствует снижение концентрации внимания и практически «засыпает» к началу веселья.

Сядьте прямо, сложите руки перед грудью ладонями друг к другу, и с усилием потрите их по вертикали в течение 30 секунд.

Помассируйте кончики пальцев как правой, так и левой руки кончиками пальцев другой руки Особенно тщательно помассируйте указательные пальцы.

ШарикВытянете руки перед собой, сожмите кисти в кулаки, и сделайте 10-15 вращательных движений в лучезапястном суставе в одну и в другую сторону.

Затем разведите пальцы максимально в стороны и снова сожмите в кулаки. Выполните это упражнение в быстром темпе 10-15 раз. А теперь попробуйте с Вашими коллегами посоревноваться в умении управлять своими пальцами.

Из исходного положения ладони с плотно сжатыми пальцами поднимите и опустите только указательный палец (другие плотно сжаты), затем проделайте тоже с мизинцем.

Выигрывает тот, кто свободно двигает вышеназванными пальцами и не разжимает оставшиеся. После этого можно приступить и к обработке рук для новогоднего торжества. Для ногтей актуален лак красного или розового цвета.

 
< Пред.   След. >
 
Статистика

Чем мы отличаемся друг от друга и за что любим друг друга
 Если где-нибудь в глубинах Вселенной существует жизнь, то мы, еще не зная ровным счетом ничего о формах этой жизни, тем не менее, можем с абсолютной уверенностью утверждать: жизнь эта построена на основе разделения полов на мужской и женский. Откуда такая уверенность? Да просто природа, «изобретя» однажды два противоположных пола, достигла в своем саморазвитии такого совершенства, что ничего более совершенного уже выдумать не в состоянии
Продолжение...
 
Медицинская энциклопедия секса лечение стоматологии © 2015